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什么是减肥时忌口的

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什么是减肥时忌口的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥的时候不要吃高脂肪的食物，不要吃甜食，不要吃巧克力。要吃油脂蛋白，可以吃牛肉，多吃些水果蔬菜，促进肠蠕动。多喝水，排毒。饮食加运动减肥效果更好，可以做些有氧运动，多跑步，多游泳，长时间的坚持一定会瘦的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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