什么配饭吃怎样减肥

Question

什么配饭吃怎样减肥

Answer 1

减肥的话是需要毅力的，需要坚持，做一天不做一天，少吃甜食和油腻的食物，肉的话吃一点鸡肉或者鱼肉，多吃蔬菜水果，不能吃的太饱，每餐吃八分饱，少吃多餐，饭后不要马上就睡觉或坐着，可以适当的散步。但是也不能一味的节食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。