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什么配饭吃怎样减肥

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什么配饭吃怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥的话是需要毅力的，需要坚持，做一天不做一天，少吃甜食和油腻的食物，肉的话吃一点鸡肉或者鱼肉，多吃蔬菜水果，不能吃的太饱，每餐吃八分饱，少吃多餐，饭后不要马上就睡觉或坐着，可以适当的散步。但是也不能一味的节食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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