肉特别紧适不适合原地跑步减肥

Question

肉特别紧适不适合原地跑步减肥

Answer 1

如果身上肌肉比较多的话，那则不适合剧烈运动进行减肥，而比较适合有氧运动，所以不宜原地跑步，可以通过快走，还有平时做做仰卧起坐，晚上睡觉之前，可以平躺在床铺上，把腿向上升起，坚持到累的时候在慢慢的放下，每天都需要坚持，就可以有效的使肌肉变得松弛，在慢慢的减掉多余脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。