可以吃什么减掉肚子上的赘肉

Question

可以吃什么减掉肚子上的赘肉

Answer 1

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。
制定减肥目标、写减肥日记、多喝水、要有恒心与毅力、控制热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬果、平衡膳食、热量平衡、建立良好的生活方式，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。