减肥上半身锻炼方法有什么

Question

减肥上半身锻炼方法有什么

Answer 1

首先要全身俯卧在地或床，然后两手向前伸直，两手打开，并与肩部同宽，两腿稍稍弯曲，脚尖伸直，并向后延伸。双手和双脚同时要离开地面，然后在最顶端稍停，5分钟双手和双脚再缓缓地放下。每次要多做几遍。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。