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减肥期间可以吃核桃吗

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减肥期间可以吃核桃吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥靠的不是节食，核桃是可以吃的，这没什么反弹作用。减肥可以通过控制饮食和运动两者来结合。但控制饮食并不是节食，每顿饭吃七八分饱就可以了，要每天坚持一个小时以上的有氧运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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