减肥期间可以吃核桃吗

Question

减肥期间可以吃核桃吗

Answer 1

减肥靠的不是节食，核桃是可以吃的，这没什么反弹作用。减肥可以通过控制饮食和运动两者来结合。但控制饮食并不是节食，每顿饭吃七八分饱就可以了，要每天坚持一个小时以上的有氧运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。