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下半身怎样减肥

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下半身怎样减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

肥胖是体内脂肪积聚过多而导致的一种状态。平时多运动，做做瘦身操。要少吃热量、脂肪含量高的食品，多吃热量低的蔬菜，水果。为了防止营养缺失，可适当吃些含蛋白质多的食物，这样即补充了人体营养物质、又防止了脂肪剩余过多导致肥胖的情况发生。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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