室内锻炼最佳时期是什么时候

Question

室内锻炼最佳时期是什么时候

Answer 1

在室内运动不像在外面一样需要结合天气的变化控制运动时间，一般情况下吃完饭后2个小时左右进行运动比较适宜，因为饭在身体内是1小时左右才开始消化而两个小时以后基本完成消化过程这时候做运动不会导致胃部的负担。减肥不光是运动还要控制食量才会达到最大效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。