跑步有什么危害吗

Question

跑步有什么危害吗

Answer 1

健身如果不科学就很有可能达不到锻炼身体减脂的作用，跑步减少患疾病的危险、降低血压、帮助减脂、减轻疲劳、缓解压力等好处，但是不适当的跑步运动也是有危害的，会造成身体的肌肉拉伤，呼吸不畅等症状，健身要遵循循序渐进的原则，切不可急于求利。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。