跑步可以减肥吗

Question

跑步可以减肥吗

Answer 1

跑步属于一种健康有效的瘦身减肥方法。它属于一种有氧运动，在跑步的过程中需要掌握正确的呼吸方法和正确的姿势是很重要的，这可以避免发生因为跑步所引起的小腿肿粗，并且使得自己跑出曲线形体。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。