爬楼梯算有氧运动吗

Question

爬楼梯算有氧运动吗

Answer 1

爬楼梯有氧运动。有氧运动对健康有许多好处：（1）能起到减肥的作用。（2）可增强关节和肌肉这两个部位的力量。（3）改善血液循环的状态。但爬楼梯减肥注意循序渐进原则，还有凡事贵在坚持，这样一定会有效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。