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爬楼梯算有氧运动吗

病情描述:

爬楼梯算有氧运动吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

爬楼梯有氧运动。有氧运动对健康有许多好处：（1）能起到减肥的作用。（2）可增强关节和肌肉这两个部位的力量。（3）改善血液循环的状态。但爬楼梯减肥注意循序渐进原则，还有凡事贵在坚持，这样一定会有效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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