爬楼梯算有氧运动吗 - 问答频道

爬楼梯算有氧运动吗

病情描述:

爬楼梯算有氧运动吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

爬楼梯有氧运动。有氧运动对健康有许多好处：（1）能起到减肥的作用。（2）可增强关节和肌肉这两个部位的力量。（3）改善血液循环的状态。但爬楼梯减肥注意循序渐进原则，还有凡事贵在坚持，这样一定会有效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

2773次浏览

溶血性贫血能活多久

近几年用来对于溶血性贫血这种疾病其实总是没有特别好的治疗方法，而导致很多的患者出现了疾病之后不知道要怎么办，可能自身的红细胞被破坏就没有办法正常的造血了，这个时候多多少少给我们的身体是会造成一定的危害的。

26615次浏览