每日跳肚皮舞可以减小肚子吗

Question

每日跳肚皮舞可以减小肚子吗

Answer 1

一般情况下是可以的，但是要注意运动减肥要坚持才能看到效果，而且每次运动最好能保持半个小时左右。想要减去腰腹部的赘肉还可通过仰卧起坐，瑜伽中的船式、板凳式等运动方法进行运动。日常生活中也应尽量避免久坐，以免加重腹部赘肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。