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减肥期间能不能吃的零食

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减肥期间能不能吃的零食

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥期间不要吃零食，零食是最容易发胖的食物，尤其一些油炸膨化类、薯片、糖果之类的，都是高热量又没有营养的食物。减肥首先就要戒掉零食，可以用水果代替零食。减肥方法也要选择适合自己的，健康饮食配合运动效果更好，而且不容易反弹。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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