孕妇贫血了怎么办？

孕妇贫血可通过调整饮食、补充铁剂、补充叶酸、补充维生素B12、输血治疗等方式改善。孕妇贫血通常由铁摄入不足、叶酸缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、妊娠期生理变化等原因引起。

1、调整饮食

孕妇贫血可能与铁摄入不足有关，通常表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。建议孕妇适量增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、菠菜等。同时可搭配富含维生素C的食物促进铁吸收，如橙子、猕猴桃、西红柿等。避免与咖啡、茶等影响铁吸收的食物同食。

2、补充铁剂

孕妇贫血可能与铁需求增加有关，通常表现为心悸、气短、指甲变脆等症状。可在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。铁剂可能引起胃肠不适，建议餐后服用。服用铁剂期间可能出现黑便，属于正常现象。

3、补充叶酸

孕妇贫血可能与叶酸缺乏有关，通常表现为食欲减退、腹泻、舌炎等症状。可在医生指导下使用叶酸片、复方硫酸亚铁叶酸片、多维元素片等补充叶酸。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形，建议孕前3个月开始补充。

4、补充维生素B12

孕妇贫血可能与维生素B12缺乏有关，通常表现为手脚麻木、平衡障碍、记忆力减退等症状。可在医生指导下使用维生素B12片、甲钴胺片、腺苷钴胺片等补充维生素B12。素食孕妇更容易缺乏维生素B12，需特别注意补充。

5、输血治疗

孕妇贫血可能与慢性失血有关，通常表现为严重乏力、呼吸困难、意识模糊等症状。当血红蛋白低于70g/L时，可能需要输血治疗。输血可快速改善贫血症状，但需严格掌握指征。输血前需进行血型鉴定和交叉配血试验。

孕妇贫血期间应保证充足休息，避免剧烈运动。定期监测血常规，评估贫血改善情况。保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑。贫血纠正后仍需继续补充铁剂2-3个月，以补足体内储存铁。如出现严重头晕、心悸等症状，应立即就医。孕期饮食应多样化，保证营养均衡摄入，避免挑食偏食。适当进行散步等轻度运动，促进血液循环。