减肥吃什么食物比较好 - 问答频道

减肥吃什么食物比较好

病情描述:

减肥吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥最好是通过健康饮食加上合理运动，要控制饮食，减少热量的摄入，减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜等，每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等，健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

贫血查什么指标

贫血通常需要检查血常规中的血红蛋白浓度、红细胞计数、红细胞压积、平均红细胞体积、平均红细胞血红蛋白含量等指标。这些指标有助于判断贫血的类型和程度，可能由缺铁、维生素B12缺乏、慢性疾病等因素引起。血红蛋白浓度是诊断贫血的...

65486次浏览

生活中应怎样调节贫血？

贫血是生活中常见的一种疾病，多发于女性朋友，一般患者面色都不是很红润，而且容易没有力气、疲劳。贫血的危害是很大的，一定要引起重视。贫血症状比较严重的时候，需要药物治疗，轻度的贫血可以通过生活上以及饮食上的调节来恢复，下边介绍一下：　　1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，

62563次浏览

告诉大家老年贫血的症状有哪些

老年贫血是贫血人群中比较常见的一类人群，是很多子女需要关注的问题。大家对老年贫血的临床表现了解多少呢?下面，就让专家们来为大家介绍下，老年贫血的临床表现有哪些。 (一)心血管系：由于血氧含量下降，老年贫血的临床表现常有心绞痛，心排出量减少，表现心慌、气短，心肌营养障碍，心扩大，出现收缩期杂音，经适当

57352次浏览

贫血可分为三类来看一下

贫血的分类是很多人都想知道的，大家要多重视贫血的分类。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，贫血的分类到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。一、大细胞性贫血红细胞MCV95fI。此类贫血的分类大多为正常色素型，如叶酸或维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血和贫血伴网织红细胞大量增多时。二、正细胞正色素性贫血

64084次浏览

剖腹产后吃什么补血

大家都知道，很多孕妇在生产的时候会选择剖腹产，但是剖腹产的时候，可能会造成大出血的症状，需要在生完宝宝后，就进行补血，要不会影响身体的健康，下面，小编来给大家推荐几款可以有效的进行产后补血的方法。　　1、红烧蹄子　　配料：猪蹄1只(1000克)　　功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收

56418次浏览

热门医生