光做仰卧起坐可以瘦肚子吗

Question

光做仰卧起坐可以瘦肚子吗

Answer 1

是可以的,但是如果想减掉肚子的肉的话需要长久的练习和坚持的，如果做一段时间停了会反弹的更厉害。同时还要控制饮食,最好是常常做有氧运动，每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增不仅可以瘦肚子，对身体其他部位肥胖也有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。