产后115斤很虚胖想怎样减肥

Question

产后115斤很虚胖想怎样减肥

Answer 1

出现需胖的原因是由于身体的湿气重，蛋白含量不足所致，如果是在哺乳期，是不适合减肥呢，因为孩子的营养完全靠母乳供给，如果由于减肥导致母亲营养不足，势必影响孩子正常发育。 而且产后稍微胖一些，是正常的，是由于刚刚生产完的原因对于虚胖，可以适当的多吃薏仁米绿豆，红小豆，并适当的多吃富含炎症蛋白的食物，只要痰湿排出去了，蛋白质补充上来了，身上的肌肉自然就变的紧实了如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。