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做什么运动可以让身体强壮

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做什么运动可以让身体强壮

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

你可以选择篮球，足球，跑步等运动来增强体质。在饮食方面，切忌猛然增加食量，首先要保证规律的饮食，尤其早餐，午餐要营养，足量。此外零食可以在饭后吃一些，但不能吃太多。一定要坚持锻炼，才能看到明显的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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