一天做了很多俯卧撑后面多少天坐不动

Question

一天做了很多俯卧撑后面多少天坐不动

Answer 1

一般来说，如果长时间没有进行过某个部位的相关运动，突然间进行大量的锻炼，肯定会感觉肌肉不适。可以先做少量的锻炼，适应之后逐渐加大锻炼力度。减肥不是一次性就能减掉的，最好做个计划慢慢来。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。