适合运动的时间段 - 问答频道

适合运动的时间段

病情描述:

适合运动的时间段

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于减肥的话，运动最适宜的时间段是下午2点-5点，这时候是身体机能最好的阶段。而且要注意睡觉前4小时就不能进食了，因为睡觉前消化不了得食物睡觉以后只能是储存热量，会囤积脂肪。平时还要注意饮食的均衡。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

贫血吃什么药好

贫血患者在治疗的时候，应该选择补血类的药物来治疗，可以在医生的知道下使用补血颗粒，或者是补血片。在使用药物治疗的同时，还需要在饮食方面进行调整，适当的吃一些补血类的食物，比如动物肝脏，以及大枣枸杞，都有不错的效果。

58186次浏览

贫血会引起男性阳痿吗

俗话说：一滴精十滴血”，虽然话说得有些严重了，但贫血与男性阳痿还是存在着一些关系，贫血会给男性造成一定的伤害，比如：会发生尽力衰竭、性功能异常等。因此，作为男性，千万别轻视贫血。接下来我们一起来了解下贫血给男性带来哪些伤害。　　1、贫血造成组织细胞氧的供应减少，造成各器官的功能异常，如心脏可发生

64068次浏览

告诉大家老年贫血的症状有哪些

老年贫血是贫血人群中比较常见的一类人群，是很多子女需要关注的问题。大家对老年贫血的临床表现了解多少呢?下面，就让专家们来为大家介绍下，老年贫血的临床表现有哪些。 (一)心血管系：由于血氧含量下降，老年贫血的临床表现常有心绞痛，心排出量减少，表现心慌、气短，心肌营养障碍，心扩大，出现收缩期杂音，经适当

57352次浏览

专家解说最常见的贫血症状是什么

说到贫血相信大家都应该熟悉的吧，因为在我们的生活中随时都可以看到贫血的症状，哪些是最常见的贫血的症状呢?以下材料中就详细解说了贫血的症状。 1、如果贫血的症状是从幼年就起病,且有明显的家族史,脾脏有肿大或有进食蚕豆史或服用各种强氧化剂,就可能为先天性溶血性贫血.后天性或先天性溶血性贫血,外围血红细胞可有

53602次浏览

了解很多人容易得贫血什么原因

现在很多人都有贫血，所以我们必须弄清楚贫血的原因。到底贫血的原因是什么呢?在什么样的情况才会形成贫血?下面就让专家为大家介绍一下贫血的原因吧。 1、贫血的原因还有红细胞生成减少骨髓造血功能减退，可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害，引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏，如缺铁

59726次浏览

热门医生