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砂糖和红糖那个怎样减肥

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砂糖和红糖那个怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

含糖的东西糖分的含量比较高，不管是砂糖还是红糖，都不是减肥的食物，都是应该少吃的，都不利于减肥，糖吃多了对血糖会有影响，对身体不好。减肥的饮食应该是低脂、低糖、清淡易消化的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，晚饭还是尽量少吃，三餐要荤素搭配。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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