肉太结实怎样减肥

Question

肉太结实怎样减肥

Answer 1

建议每天运动后揉捏按摩手臂、腿部脂肪结实的部位，觉得哪硬就按摩哪，让身上的脂肪块变成游离的小块。饮食上建议多吃蔬菜和水果，少吃鱼、肉、油炸食品等高脂肪食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。