跑步不出汗可以减肥吗

Question

跑步不出汗可以减肥吗

Answer 1

如果您存在有肥胖的话，一般是由于没有注意控制好饮食，而且运动过少，导致能量过剩，就会导致脂肪堆积过多 如果每天早上慢跑四十分钟的话，就算不出汗也会有减肥效果的，因为会增加能量的消耗，而且会提高基础代谢率，对消耗脂肪是比较明显的如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。