每天一小时健身操可以减肥吗

Question

每天一小时健身操可以减肥吗

Answer 1

每天做健身操可以减肥的，但健身操的运动量不算很大，差不多做一小时左右才开始消耗脂肪，这时就停了效果很小，建议增加做操的时间，循序渐进的加就好，注意平时少吃零食，饮食均衡营养。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。