每天爬楼梯可以瘦腿吗

Question

每天爬楼梯可以瘦腿吗

Answer 1

能的，不过要看你爬多少了，要有一定的量。爬楼梯是要垫脚爬，才能起到瘦腿的功效…要持之以恒的。每天坚持20—30分钟，爬楼梯的速度不要太快。爬完之后记得按摩，不然会长肌肉。坚持上一个月就会有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。