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看大姨妈不吃饭会不会减肥

女，23岁

病情描述:

看大姨妈不吃饭会不会减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

月经期间是可以减肥的，但不吃饭减肥不太赞同，月经期的女生抵抗力就比较弱了，再加上没有饱食就容易损害身体。想要在月经期减肥，首先你要充分了解月经的情况，要做到的就是情绪得稳定了，其次月经期不宜做剧烈的运动所以不能选择偏激的方法。注意要保持均衡的饮食，多吃蔬果，少吃甜食，可以适当地进行有氧运动，比如慢跑。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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