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减肥晚餐能不能吃红枣

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减肥晚餐能不能吃红枣

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚餐可以少吃的啊，但不要吃太多，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动。，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。建议在保证身体健康的同时减肥。不要盲目的节食减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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