减肥不吃饭可以吗

Question

减肥不吃饭可以吗

Answer 1

减肥最重要的就是方法，一味地不吃饭，对胃不好，容易得肠胃炎，胃是你自己的，不要糟蹋它。而且一旦你多吃，就很容易反弹，那么到时你要减就很困难了。建议你给自己拟订一套正规的科学的减肥方法，集饮食和运动为一体。建议每一周都要坚持运动4-5次，每餐照常吃，但是要早餐吃得营养，午餐吃得丰盛，晚餐少吃或只吃水果和蔬菜。检查这样下去就会达到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。