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过午不食减肥法效果怎么样

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过午不食减肥法效果怎么样

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

过午不食的办法是可以减肥的，但是也是因人而异，减肥最有效的方法就是合理的饮食，再加上有氧运动，在饮食方面要注意清淡，要少吃盐和油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，保持大便通畅。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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