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锻炼每天吃两个鸡蛋怎么样

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锻炼每天吃两个鸡蛋怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

鸡蛋中，含有胆固醇，吃鸡蛋过多，会导致肥胖。你本来就体重较重，吃太多则会造成营养过剩，会更胖。你现在在锻炼身体，如果想每天吃2个鸡蛋，最好是吃蛋清。在日常生活中，要注意多休息，多喝水，饮食营养均衡，多吃一些水果和蔬菜。还有，就是运动要适度就好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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