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大卡与卡路里有什么关系

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大卡与卡路里有什么关系

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

1大卡等于1000卡路里。平时的时候可以先喝汤后吃饭；多吃膳食纤维高的食物或者吃低血糖指数的食物和混合的饮食。可以的话还是要加强一些运动锻炼，这样是最好的减肥方式。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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