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月经时期能减肥吗

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月经时期能减肥吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥最好的方式是三餐按时吃，注意营养的均衡少吃垃圾食品，同时搭配合理的运动，但是一定不要在月经期间。月经期间女性朋友的身体是相当弱的，需要补充多方面的营养，经期正在流血,减肥引起贫血还引起头昏.对身体有害，需要增加营养，多吃点水果，蔬菜，豆类不含高脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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