用哪些方法减肥效果最好

Question

用哪些方法减肥效果最好

Answer 1

想有效减肥的话，不要使用药物，要经常坚持做瘦身运动，每天坚持跑步，或者去健身房跑步机，做有氧操。在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。