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小腹部脂肪的减肥方法

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小腹部脂肪的减肥方法

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肥胖跟遗传因素有着重要的关系，但是有一部分人经常饭后久坐卧躺，也容易造成腹部脂肪的堆积，从而产生腹部赘肉。注意多活动多锻炼,每天做扭腰运动，类似肚皮舞扭腰。加强腹部的运动量从而消除脂肪。另外在饮食上少吃肥腻甜食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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