瘦腿瘦肚子时不吃或少吃什么要多吃哪些食物

Question

瘦腿瘦肚子时不吃或少吃什么要多吃哪些食物

Answer 1

瘦腿瘦肚子最科学的减肥方式是适量节食和增加运动量，一味地节食是没有作用的，瘦下来也是很容易反弹的。建议晚上减少摄入主食的分量，饭后适量地做下运动，可以多做一些针对瘦腿瘦肚子的运动；尽量不要吃垃圾食品，暴食暴饮等，多吃富含纤维的水果和蔬菜。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。