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男孩胖会怎样怎样可以怎样减肥

病情描述:

男孩胖会怎样怎样可以怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每个人的体重不是由吃的多少而判断的，要看你一天吃进去了多少热量，想减肥并不难，首先在这一周内要少吃油炸，辛辣，高糖分，高热量的食物，最好天天吃蔬菜水果补充营养，要定时做瘦身运动，跳绳，慢跑，仰卧起坐，再用中药辅助，可以试试用干荷叶，干冬瓜皮，一比二配好，每天泡水喝，有去厚腻，刮油的功效，一个星期后最少减10斤如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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