每天运动几小时会怎样减肥

Question

每天运动几小时会怎样减肥

Answer 1

减肥是一个很健康的运动，只要坚持下来就会变瘦的，在运动的时候首先要消耗的是体内的糖分，然后就是脂肪，只有燃烧脂肪的时候才会减肥，糖分大约在十分钟后就会消耗完的，所以每天在运动的时候要至少十分钟才行，最好是坚持半小时。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。