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慢跑能不能减肥

男，22岁 2020-09-14 20:02

病情描述:

慢跑能不能减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-14 21:01

跑步减肥是很好的运动减肥方法，跑步的工程中可以使全身都能很好的运动，不仅强身健体，也可以很快的减掉赘肉，跑步的时候最好不要快跑，要呼吸平稳的慢跑，刚开始半小时就可以了，不要过长，长期坚持减肥肯定会成功。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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