产后肥胖应该如何减肥

Question

产后肥胖应该如何减肥

Answer 1

减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法 减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。