做仰卧起坐做多久有效果

Question

做仰卧起坐做多久有效果

Answer 1

做仰卧起坐是根据个人情况的不同决定的，每天最起码都要做150多个才能达到差不多减肥的效果，做仰卧起坐的时候虽然很累但是对人体的消耗并不是很厉害，男性的话仰卧起坐做的多会让腹肌发达，但是还是不能减掉小肚子。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。