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做什么运动比较容易怎样减肥

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做什么运动比较容易怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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