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做锻炼减肥是早上还是晚上

病情描述:

做锻炼减肥是早上还是晚上

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议你是早上减肥，因为晚上减肥的话，会影响自己的睡眠质量，晚上要是睡不好也是会容易发胖的，还有就是早上减肥的话，还有一个好处，就是可以锻炼身体的，除了运动减肥，在饮食上也可以做一些调整，每天早上减肥完了，吃个营养早餐如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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