做锻炼减肥是早上还是晚上

Question

做锻炼减肥是早上还是晚上

Answer 1

建议你是早上减肥，因为晚上减肥的话，会影响自己的睡眠质量，晚上要是睡不好也是会容易发胖的，还有就是早上减肥的话，还有一个好处，就是可以锻炼身体的，除了运动减肥，在饮食上也可以做一些调整，每天早上减肥完了，吃个营养早餐如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。