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中学生的大腿上的肉怎样减肥

女，21岁

病情描述:

中学生的大腿上的肉怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。也可以骑单车，跑步。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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