长期夜班想健康减肥怎么办

Question

长期夜班想健康减肥怎么办

Answer 1

您的年纪比较小，不建议服用减肥药物的，建议您注意好饮食，控制高脂肪高热量食物的摄入量，调整好饮食结构。 日常要注意户外运动比如爬山跑步，也可以多游泳等运动，如果局部肥胖可以使用针灸拔罐减肥如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。