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长期夜班想健康减肥怎么办

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长期夜班想健康减肥怎么办

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

您的年纪比较小，不建议服用减肥药物的，建议您注意好饮食，控制高脂肪高热量食物的摄入量，调整好饮食结构。日常要注意户外运动比如爬山跑步，也可以多游泳等运动，如果局部肥胖可以使用针灸拔罐减肥如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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