怎么样才能最快最好怎样减肥

Question

怎么样才能最快最好怎样减肥

Answer 1

减肥是个很痛苦漫长的过程。期间要不吃淀粉，好辛苦。急性子的人要坚持那么久是相当难受的但一定要坚持下来。饭后半小时要站着，走走也行。晚上吃水果，规定自己19点之后不许吃东西。早餐一杯豆奶一个鸡蛋一个西红柿，午餐要吃肉。杜绝零食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。