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月经前怎样减肥

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月经前怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

平时可以采用苹果酸奶法来减肥，多吃点纤维素含量高的食物，如主粮全谷类全麦面、水果和蔬菜等等，控制自己的饮食，切勿暴饮暴食，做到一日三餐有规律时间。月经期间要做好保暖工作，可以喝糖水来调理，保持乐观的心态。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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