月经前怎样减肥

Question

月经前怎样减肥

Answer 1

平时可以采用苹果酸奶法来减肥，多吃点纤维素含量高的食物，如主粮全谷类全麦面、水果和蔬菜等等，控制自己的饮食，切勿暴饮暴食，做到一日三餐有规律时间。月经期间要做好保暖工作，可以喝糖水来调理，保持乐观的心态。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。