有什么好的锻炼减肥办法

Question

有什么好的锻炼减肥办法

Answer 1

一般还可以游泳，快走，这些减肥的效果也是不错的，但是要坚持，也要做的量大才会有效果的。 同时要注意少吃，晚饭吃少量的米饭蔬菜就可以了，晚饭后不要在吃东西，在配合多运动，一段时间就可以恢复的、如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。