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有什么好的锻炼减肥办法
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有什么好的锻炼减肥办法
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-18 22:47
    一般还可以游泳,快走,这些减肥的效果也是不错的,但是要坚持,也要做的量大才会有效果的。 同时要注意少吃,晚饭吃少量的米饭蔬菜就可以了,晚饭后不要在吃东西,在配合多运动,一段时间就可以恢复的、如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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