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腰上肉松怎样减肥

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腰上肉松怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，要注意运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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