下蹲可以瘦腿吗要多长时间

Question

下蹲可以瘦腿吗要多长时间

Answer 1

健康减肥一般要调整饮食和运动相结合，不要选择药物减肥，减肥药都有一定的副作用，对身体不好，建议你可以适当调整饮食的菜单，不要吃高脂肪的食物。做下蹲运动是可以帮助瘦腿的，但是贵在坚持，每天坚持做半个小时，大概1-2小时就会有效果了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。