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下蹲可以瘦腿吗要多长时间

病情描述:

下蹲可以瘦腿吗要多长时间

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健康减肥一般要调整饮食和运动相结合，不要选择药物减肥，减肥药都有一定的副作用，对身体不好，建议你可以适当调整饮食的菜单，不要吃高脂肪的食物。做下蹲运动是可以帮助瘦腿的，但是贵在坚持，每天坚持做半个小时，大概1-2小时就会有效果了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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