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什么是上半身减肥最快最有效的方法

病情描述:

什么是上半身减肥最快最有效的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥应该持之以恒，平时要控制自己的适量，不宜大吃大喝，不仅伤身，还会导致出现肥胖。平时多食用蔬菜和水果，尽量少喝酒。多做运动，锻炼身体，强健体魄，有利于脂肪的消耗。如晨跑、打球、做俯卧撑等等。尽量少吃垃圾食物，多休息。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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